牙膏久战不泄（关于牙膏你不可不知的8件事）
1. 普通人多选加氟牙膏
逛超市的时候，很多导购给你推荐牙膏时大都会说：这是无氟牙膏，对牙齿伤害没那么大。其实不是的，无氟牙膏时缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏。
2. 买两种，分别早晚用
有些人喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用，这样做是不科学的。口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实际上，早晚应用不同的牙膏。建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。这是因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。
3. 牙膏挤太多，牙齿会变脆
很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。
4. 挤牙膏别蘸水
如果牙膏是湿的，就很容易起泡沫，嘴里太多泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为就可以结束了，而这时，牙齿还未被刷干净。牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦，摩擦越细微、时间越久，则刷得越干净。牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
5. 牙膏里像有“沙子”，立即停用
劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较好，可以放心使用。在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。
6. 牙膏也有保质期
其实牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一支牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大
7. 药物牙膏不能治牙周病
某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，则可能延误病情，导致牙周疾病加重，错失治疗时机。
8. 牙膏标黑条，有毒吗？
有人称牙膏管底部的颜色条码大有名堂，绿、蓝、红、黑不同颜色条码各有含义，比如绿色表示纯天然、黑色表示纯化学等。其实这是错误的。牙膏的颜色条和牙膏的成分并没有关系。