芡实怎么吃（男人多吃芡实提高性功能）
男性出现遗精，一般都是在青春期的时候，只要次数不是很多，一般都是正常的现象，对身体的影响几乎是没有的。要是比较频繁的遗精，这一点对于大家的健康来说，都是需要注意的，尤其是预防的功效，大家应该重视。精子的活力与数量直接关系到男性的生育能力，如果出现经常的遗精，大家一定要注意做好预防。那么，遗精会导致生育问题吗？
病态性遗精可能造成不育
其实，一直以来对于遗精的认识都有所误会，不少人以为，只要是非性交时出现液体流出，就是遗精了。其实遗精也是分情况的。一般情况下的遗精是正常的，而如果是病态的已经就需要注意了。
健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌， 无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。
真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。遗精只要不是频繁发生 ，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。
正常遗精并不会导致青年不育
据调查显示，大部分的未婚青年都存在遗精的现象，但是并没有影响到他们对于后代的生育问题，一般影响生育问题的都是其他方面所导致的生理疾病。
精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。
男性遗精一定要注意自己的饮食
1、鸡蛋三味汤
配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。
制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。
用法：吃蛋喝汤，每日服1次。
功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
2、莲子百合煲猪肉
配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。
制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
用法：调味后服用。
功效：交通心肾，固摄精气。
3、韭子粥
配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。
制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。
用法：每日服2次，温热食。
功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。
男性出现遗精的症状，只要大家做好预防，注重日常的身体保养，一般对身体的影响是没有的。开始出现次数增多的时候，大家要注意做好预防，注重日常的 护理，这样可以比较好的改善遗精症状。可以多吃这些食疗进行预防，可以比较好的改善遗精，同时补充足够的营养，也是可以帮助大家强身健体。平时大家 应该多注意锻炼身体，做好疾病的预防才是重要的事情。