经常失眠怎么办（经常失眠如何调理？）
俗话说：“能吃能睡，长命百岁。”可见高质量的睡眠对人体的健康至关重要，而肝病患者由于疾病本身的影响，心理上的焦虑，环境因素的影响，失眠已经成为临床上最常见的睡眠障碍。
6月份一病区收治了一名肝硬化患者安先生，由于转氨酶升高住院治疗，早晨，我和护士对新入院患者进行床旁交班，只见安先生睡眼朦胧，满脸疲惫的躺在床上，我轻轻的走过去问道：“安先生，是不是昨天晚上没有睡好啊？”安先生一脸的无奈的说“唉，又是一晚上没有睡着，这都两个多月了，以前吃安定片还能睡3、4个小时，现在吃两片也不管用了。”
我想安先生可能因为长期服用安眠药，造成了药物依赖性失眠，或出现了戒断反应，加重了原有的睡眠障碍。于是我安慰道：“您别着急，如果您是因为担心病情大可不必，您只是肝功能暂时的不正常，转氨酶升高了，只要经过我们专业治疗一段时间，会降到正常的。另外呢，您的失眠症状我们也有办法为您缓解，我们可以通过耳穴压豆联合失眠贴进行穴位贴敷为您进行治疗，我相信会在一定程度上改善您的睡眠质量。”安先生顿时来了精神：“护士长，你快给我讲讲这个治疗，我想试试，睡不着觉太痛苦了！”
现在我来给大家介绍一下耳穴压豆和穴位贴敷的知识：
『耳穴压豆法』是将王不留行籽或磁珠贴压于耳部穴位或反应点上，达到疏通经络，调整脏腑气血功能，促进机体阴阳失衡，达到预防疾病，改善症状的一种操作方法，属于耳针技术范畴。适用于改善各种疾病引起的疼痛、失眠、焦虑、眩晕、便秘、腹泻等症状。
『穴位贴敷技术』是将药物制成一定剂型，贴敷到人体穴位，通过刺激穴位、激发经气，达到通经活络、清热解毒、活血化瘀、消胀止痛、行气消痞、扶正强身作用的一种操作方法。适用于各种疾病引起的疼痛、腹胀、失眠、便秘等症状。
安先生听我讲完这些知识，很高兴的说：“今天给我开失眠贴吧，我要试试效果。”主管医师谷大夫根据安先生失眠的证型，辨证开好了方剂，第一时间由药房研磨成粉，我们的护士将药粉与蜂蜜等混合调制成3×3CM的药膏，贴敷于患者双侧涌泉穴和三阴交穴，每次贴敷8h,1/日；并由经过专业培训的护士为安先生进行了耳穴压豆，取穴心、肝、肾、神门、皮质下。教授安先生正确的按压手法，早、中、晚及睡前各1次，每次1分钟。
在使用穴位贴敷的这几天时间里，安先生非常配合治疗，每天晚上20:00准时泡脚，然后按呼叫器通知护士进行治疗，一周的时间过去了，安先生复查肝功能，转氨酶已经降到了正常水平，每天能够美美的睡上8个小时，现在的安先生整个人精神抖擞，和患友聊天总爱说：“肝病医院的护士可能干呢，她们做的耳穴压豆和穴位贴敷真管用，把我的失眠都治好了。”每每听到安先生对我们的称赞，我们的心里都很欣慰。
为协助患者更快更好的恢复健康，在临床护理工作中，我们护士要细心的观察，及时发现并消除影响患者休息的因素，为患者创造一个和谐的就医环境，充分考虑患者的舒适和方便，真诚的理解、关心、支持每一位患者，使患者心情愉悦、精神放松，保证患者在生理和心理上获得真正的休息。现今我们的护理工作已经打破了人们对护士只会打针输液的印象，我们通过不断学习先进的护理知识，不断提高业务能力，将我们所学的中医知识应用于临床，更大限度的服务于患者，不断提升自身价值。