养肝护肝要从起居、饮食、穿衣、情绪四方面入手。

中医认为肝属木，“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。

肝气生发，肝在情绪主怒，更应注意调控情绪保持心情舒畅，不宜抑郁或发怒，忌过分劳累，以免加重肝脏负担。

养肝护肝最佳CP—熊胆粉

熊胆，位居四大名药（熊胆、虎骨、麝香、牛黄）之首，自古就是保肝上品，昔为皇家御用，超过360部古代医书记载了熊胆粉的多种功效，被誉为“药中黄金”。

此外，因其清热解毒功效出众，还被誉为“最佳天然抗生素”之一，熊胆粉是一种天然、安全、高效的保肝名药。

现代临床研究表明：熊胆粉对脂肪肝、饮酒伤肝、熬夜伤肝等有良好效果！

在中国360多部古代医药典籍中，对熊胆粉在肝胆方面的应用权威经典记载就有很多：

因野生熊被列为国家保护动物，禁止采集野生熊胆胆汁。国家对国内仅有的几家批准的“生态养熊”，用于医药行业治病救人。

熊胆粉因生产工艺不同，可以分很多等级，其中最好的等级为“金胆级”。金胆因其含指标性成分“牛磺熊去氧胆酸”最高而出名。归真堂熊胆粉被权威专家鉴定为“金胆级”。当然，市场还有很多其他品牌的熊胆粉。

熊胆粉在饭前服用比较好，这个时候人体对熊胆粉的营养价值吸收利用的比较好。可以增加血流量，提高人体的免疫力，还可以增加胆汁的分泌，能够有效的保护我们的肝脏，有利于肝脏的健康，特别适合肝硬化的病人食用。

吃完饭还可以降低人体中，胆固醇的含量，能够有效的预防心脑血管疾病和动脉硬化。

1、对于脾胃虚弱的人来说，尽量不要使用熊胆粉，有可能会引起腹痛腹泻的症状，不利于肠胃的食物，都不利于人体生长发育和新陈代谢。

2、在服用熊胆粉的时候，不要吃辛辣的食物。

在服用熊胆粉的时候，不要吃辛辣的食物。这样会使熊胆粉的营养价值降低，不利于人体对熊胆粉的营养价值的吸收和利用，不利于人体的生长发育。