哪些食物有清除口臭功效!(口臭吃什么?)

 口臭吃什么?(哪些食物有清除口臭功效!)

口臭一种很常见的口腔问题,口臭是由于我们日常生活中不良的饮食习惯所引起的,想彻底解决这个让人张不了口的尴尬问题,应该找出真正原因加以改善

其实想要保持好口气有3个重点:

1,抑制口腔细菌滋长

2,消除口中异味

3,增加唾液分泌,以下就告诉各位要达到这三种目的分别可以吃哪些天然食物,让你击退坏口气


教你9种食物消除口臭

抑制口腔细菌:

盐水:盐本身就有杀菌效果,常用盐水漱口,可避免成为细菌的温床,如此一来就能避免口臭问题。但盐水漱口频率不要太高,以免刺激粘膜。

酸奶:无糖酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长,酸奶中的「 有益菌种 」可以排挤掉引发口臭的细菌,降低口腔异味的硫化物含量,为口腔创造一个健康的环境。

且导致口臭的因素有很多,像是常便秘的人也会因为毒素没排出而导致口臭,这时喝酸奶对缓解口臭就有一定帮助。

无糖绿茶:绿茶中的儿茶素有抗菌,杀菌,消臭的作用。能够有效防护牙齿不容易被细菌所附着。

维生素C:吃完洋葱,大蒜以后,在口中含一片维生素C,就能让刺鼻味道迅速消失,还可以预防牙龈炎,帮助口腔更健康。

去除口中异味

柚子:中医认为柚子「 气味酸寒无毒,主治消食解酒毒,治饮酒人口气,去肠胃中恶气,疗妊娠不思食、口淡 」意思是柚子性寒,能帮助肠胃蠕动,解酒毒,治口臭,除胀气,治疗孕妇厌食、口淡。

而且有着淡淡清香味,可消除饮酒后口腔异味,有消食健脾,芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

薄荷:具有强力消除异味功能的天然草本植物。如果吃了味道较浓烈的葱蒜等辛香料,或想要消除烟味,可将新鲜薄荷叶放入口中咀嚼,会比喝薄荷茶效果更好。

但胃食道逆流患者要稍加留意,薄荷易刺激胃酸分泌。

柠檬:柠檬富含柠檬酸,可以刺激唾液腺分泌唾液并产生溶菌酶,故有清除口腔细菌,预防口臭的作用。然而直接吃柠檬口感太酸,用柠檬泡茶或泡水来喝是比较推荐的方法。

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