“又分手一个，还是因为自己的嘴巴把人吓跑了。真烦！”网名为猪猪的粉丝私信妙哥，吐槽发生在自己身上的尴尬事情。

口臭击毁自己一个又一个爱情，这让猪猪异常困惑。她已经不晓得自己在网上试过多少方法了，要么收效甚微，要么纯粹没任何效果。

面对接连告吹的爱情，猪猪对自己的其他人际关系也感到烦忧，这一切都是口臭的锅！这张“臭嘴”到底是怎么回事？！

为什么会口臭？

口臭，就是口腔有异味，是在呼吸的时候散发出难闻气味的一种症状。一项针对国内2000名，15-64岁群体的分析显示，口臭的患病率大概在27.5%左右，其主要的发病原因有8种。

1、细菌导致口臭：口腔内细菌过多，分解口腔内上皮细胞或者食物残渣进而产生口臭。例如食物残渣中有2种叫多肽和氨基酸的成分，它们在细菌和微生物的分解下，就会产生硫化氢这样难闻的气体，这就是口臭的原因。

2、口腔疾病导致口臭：牙周病、牙龈炎等口腔疾病会导致病人口腔细菌大量繁衍，所以就会导致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙龈后缩，同时伴有口臭可以是口腔疾病。

3、反复扁桃体感染：反复扁桃体感染的人扁桃体陷窝里，会积存食物残渣、唾液等等物质，所以容易产生口臭。

4、内分泌和激素分泌紊乱：很多人会疑问，为什么内分泌和激素还会影响口臭呢？确实，在妙哥年少无知的时候还有这样的困惑。但是研究发现，激素升高会减少唾液流量，从而导致口臭[2]。

5、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是导致口臭产生的原因之一。除此之外，幽门螺旋杆菌还有可能会导致胃炎，甚至胃癌，所以感染幽门螺旋杆菌的病人一定要及时去医院进行诊断和治疗。

6、糖尿病：糖尿病病人体内代谢产生酮体，而酮体呼出之后带有烂苹果味，进而导致口臭。再者，糖尿病病人患牙周疾病的风险也增加了，进而导致口臭的风险也高了。

除此之外，随着糖尿病的进程发展，病人肝肾功能出现代谢异常，也会导致口臭。

7、白血病征兆：白血病病人会有牙龈出血的症状，牙龈处组织坏死和溃疡，进而产生口臭。因此病人如果突然出现牙龈出血导致的口臭，则要提防是白血病发病的信号。

8、抽烟：研究发现，吸烟人口腔环境有利于细菌滋生，增加口臭的风险。

如何自测自己是真的口臭？

我们可能会发现，为什么有时候会口臭，有时候不会口臭？那到底我是不是口臭呢！现在就给大家介绍口臭的自测方法：

第一步：用手遮住口鼻，呼气，如果有臭味，就是口臭。有条件的人可以将口腔呼出的气体盛放在杯子、塑料袋内去嗅，效果更明显。

第二步：可以直接问身边的家人或者朋友，外界对自身的体味以及口腔呼出的气体更为敏感。

口臭的治疗其实是非常简单的，主要就是对症治疗。如果是由于口腔疾病或者幽门螺旋杆菌感染引起的，积极的治疗原发病就能解决问题。

如果口臭是自身体质的问题，例如肺火、肝火或者胃肠积热引起的，进行相关的调理，多吃清热解毒的食物或者药物，就能够有效的缓解症状。

俗话说，10个人里有9个人口臭，所以口臭是非常常见的，除了疾病引起的以外，它还跟我们的生活习惯有很大的关系。

1、经常吃生冷食物

大部分年轻人都喜欢吃生冷的食物，但是生冷的食物会导致寒气凝聚胃部导致胃热淤积，进而产生大量异味导致口臭。

2、喜欢吃刺激性的食物

洋葱、生蒜、辣椒是很常见的调味品，几乎每家每户做饭都会用到，但是这类调味品会产生刺激性气味，同时过量的使用还会导致内火，从而导致口臭。

3、刷牙不刷舌苔

刷牙是每天必做的事情，但是大部分人的刷牙方式都是不正确的。刷牙不止要刷牙齿，更需要刷舌苔，舌苔才是细菌聚集的重灾区。

4、不洗牙

很多人认为洗牙会损害牙齿表面的保护膜，但其实这是非常错误的观念。长时间不对牙齿进行清洗，会导致牙垢堆积、牙结石，导致各种口腔疾病，从而引起口臭。

对很多人来说，口臭不是什么大问题，但是它会非常影响到我们的工作以及社交，现在妙哥就位大家给大家几种解决口臭的小贴士。

贴士一：经常性的吃点西红柿、柚子、枣等有助于改善口气。

贴士二：可以使用清新口气的产品，比如口香糖、口腔清新剂，有助于缓解口气。

贴士三：饭后用淡盐水漱口，可以杀菌消炎。

贴士四：饭后可以咀嚼一些茶叶、花生米或者香菜，有助于改善口气。

贴士五：喝牛奶或者喝水的时候添加一些薄荷或者柠檬，能够缓解症状。

这5个小贴士，大家可以选择某种或者某几种喜欢，或者适合自己的小贴士。#39健康超能团##清风计划#

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参考资料：

[1]赵莉.《浅谈口臭的治疗方法》[J]. 医学信息 2012.10

[2]刘雪楠；郑树国.《口臭的原因及治疗》[J]. 中华口腔医学杂志 2013.9

[3]《口臭影响交际科学方法帮你清新口气》央视网 2015.4.10

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