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不知道什么时候开始，只要宝宝出现一点点异常举动，就有人把缺钙拿出来说：
头发稀少，可能是缺钙！
出牙晚，可能是缺钙！
爱摇头、爱出汗、有枕秃…都是缺钙！
事实上，现在的孩子只要奶喝够了，饮食正常，维生素D正确补，
很少会出现缺钙的情况。
不缺钙，那宝宝为啥爱摇头呢？
1宝宝摇头的原因有这些
生理发育原因
新生儿期的摇头（0-3月）
由于新生儿宝宝神经系统发育不完善，容易表现出用力，满脸通红的同时左右摇头的现象。这种情况一般会随着宝宝月龄的增长慢慢消失。
婴儿时期的摇头
一般是在6～8个月的时候，有的宝宝会出现摇头晃动身体的现象。这大都与宝宝前庭发育不完善有关。
前庭是维持平衡的器官，多数婴儿会有一个前庭“自我刺激”的阶段以及左右耳压不平衡的情况会做摇头晃动身体的动作。
家长平常可以带宝宝玩飞机抱、被单摇、爬隧道等游戏，有助于刺激前庭。
心理需求因素
模仿
小婴儿可能会模仿父母、视频里或者玩具的动作来摇头晃脑，甚至很享受这个过程。
无聊/好玩/自我安慰
宝宝醒着的时候，实在没事干，可能会摇头玩耍。
当然还有一些孩子睡前通过摇头来安抚自己，让自己入睡。
甚至有的孩子听到音乐也会摇头晃脑。
表达意愿
当宝宝出现不开心、烦躁、愤怒等情绪时，为了向家长表达自己的意愿，也会出现摇头的动作。
摇头时还常伴蹬腿甩手，这和宝宝开心时会出现微笑的表情一样，是正常的情绪表达。
环境因素
环境不舒适
家里比较热，宝宝出汗了或者长时间没洗头，刺激皮肤瘙痒，通过摇头来缓解瘙痒。
但家长注意了，以下几种情况的摇头可能需要适当干预，因为宝宝可能真的是生病了，身体不适了。
需要重视的病理因素
长湿疹
当发现宝宝频繁的摇头、抓耳朵时，家长可能需要细心观察宝宝的脖后、耳后及头皮等皮肤是否有小的斑点或红疹，
这时候宝宝摇头可能是因为湿疹导致的瘙痒、烧灼等不适感引发。
若不幸患有湿疹，注意保湿，必要时可能要辅以药物进行治疗。
维生素D缺乏
如果宝宝除了摇头，还伴随这些情况：
身高、体重不达标；
枕秃、多汗、易惊醒；
就要警惕，可能与平时喂养中存在奶量不足，未及时补充维生素D，户外活动较少等因素有关，以致宝宝可能存在缺钙的风险。
建议尽快带宝宝去医院检查维生素D和血钙水平，遵医嘱进行纠正和补充。
中耳炎
如果宝宝除了频繁摇头，还出现了以下这些情况：
不愿意躺下，即便躺下也是极易哭闹；
耳朵里有水或脓液流出；
烦躁不安、不同于寻常的哭闹或尖叫；
不喜欢吃奶；
一直拉扯某只耳朵等情况。
家长就需要注意，宝宝很可能是患上了耳部感染（急性中耳炎），宝宝耳朵存在严重不适。
此时家长要及时时检查宝宝的外耳道有无红肿现象，如果有应及时带宝宝去医院就诊。
宝宝摇头晃脑，看似是小事，但还是需要家长的用心观察和辨别。
如果家长通过观察、分析，无法确定宝宝摇头的原因，建议尽早去医院就诊让医生看看有无异常。
由此分析，不难看出，宝宝摇头很大部分原因是正常的生理现象。并非如大家所想的是缺钙所致。
其实，除了摇头不认为是缺钙、类似多汗、枕秃等现象也不一定是宝宝缺钙导致。
2如何看宝宝缺不缺钙？
与其胡乱猜想宝宝缺不缺钙，还不如好好排查下波阿伯啊在日常饮食中所“吃”的钙到底够不够。
宝宝可能缺钙的情况：
3宝宝的钙咋补充？
给宝宝补钙，关键要点：做到三达标！
1达标—VD 量达标
VD 很难从食物中获取，补充 VD 最好的方式除了有充足有效的日晒外，就是吃补剂。
从宝宝出生后 15 天左右就要开始补充 VD：
VD的推荐摄入量
_
推荐摄入量
0~12个月
每日补充 400IU
12个月以上
每日补充 400～600IU
2达标—奶量要达标
奶是最好的钙质来源，1 岁前的孩子，如果喝够奶，补够 VD，没有什么疾病影响，就不用太担心。
根据《中国居民膳食指南》宝宝奶量推荐：
日饮奶量推荐
_
推荐摄入量
1岁以内
大于600毫升
1～2 岁
500 毫升
2~5 岁
300~400 毫升
5 岁以后
不少于 300 毫升
3达标—含钙的食物要达标
1 岁以后的孩子，除了摄入奶、奶酪外，
也要注意蔬菜如菇类、胡萝卜、小白菜、小油菜等摄入；
另外鸡蛋和大豆中的钙含量也非常可观。
因此，给孩子补钙家长尽量根据自家孩子对食物的喜好灵活调整。
但如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，家长可以增大绿叶菜、豆腐或其他高钙食物的比例。
如果孩子实在挑食，饮食上无法摄取足够的钙，这时候可以适当选择钙片来帮助孩子补钙。
好了，今天关于宝宝摇头的话题就聊到这儿吧，希望您能喜欢！
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END
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