呼吸困难原来是焦虑症(胸闷气短是什么原因)

心慌、胸闷、喘不过来气?你可能患上焦虑症了,听听医生的专业分析

1. 焦虑症是精神病吗?

焦虑症是属于精神类疾病,它和老百姓说的精神病不太一样,因为老百姓认为的精神病就是那种意识失去了控制,不能自主的所谓的疯子。但是焦虑症的话,他是自己完全清楚自己的意识,而且他的行为完全是受控制的,脑子是清楚的,只是过度的担心。

就像我们经常说猫科动物,我们谈到猫科动物的时候,我们都会想到老虎、豹子、狮子,但是猫本身也是猫科动物的一种。所以说对于焦虑症的话,我们不要那么太紧张,它是属于精神类的疾病,但是不是老百姓说的精神病。

常见类的精神疾病,包括失眠,抑郁症,睡眠当中的磨牙,睡眠当中的打呼噜,包括这个小孩的抽动症,多动症,还包括一些睡眠当中的行为障碍等等。

专家提示:焦虑症属于精神类疾病,是精神类疾病的一种,但不同于老百姓认知的精神病,老百姓性认知的精神病是精神意识失常、不受控制,而焦虑症患者意识清楚,主要是表现为情绪上的改变,如过分担心、紧张等症状。

2.焦虑症胸闷的缓解办法

当焦虑症出现胸闷的时候,可以自我通过一些方法来缓解,比如做一些深呼吸,慢慢的吸气,然后再慢慢的呼气,在吸气的过程当中,你去你的胸廓慢慢的随着呼吸扩张,新鲜的空气进入了你的体内,然后慢慢的呼气,把你所有的紧张、胸闷、不舒服呼出你的体外。如果你能安静的静下心来做这样一些呼吸的训练的话,这种胸闷就会逐渐逐渐的减少甚至消失。

如果静不下来,那么也可以转移注意力,做你感兴趣的事情,或者与人交流,摆龙门阵,或者你出去走一走,逛逛街等等,通过这样转移注意力的话,你的胸闷就会自然而然的好转。

如果说通过这些仍然没有得到很好的缓解的话,那么可以去找心理医生做一些专门的松弛治疗,在松弛治疗基础之上,如果仍然没有好转的话,那么我们可以用一些药物,这些药物就是抗焦虑的药物。

(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 PTU@FOXMAIL.COM 举报,一经查实,立刻删除。