近日开播的综艺《恰好是少年》中，王俊凯为了缓解高反导致的腿部胀痛症状，遵循医嘱在睡前泡脚，然而他“新奇”的泡脚方式，却引发热议。
一般店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。
而王俊凯把塑料袋直接套在了脚上，然后泡入装满热水的桶内。与大众熟知的泡脚方式大相径庭，这是蒸脚么？
王俊凯在泡脚中完美实现了干湿分离，被网友称为：新型干泡脚大法！
这番操作下来，很多网友都不知道，王俊凯究竟是不想弄湿双脚，还是不懂塑料袋的功用何在。
随后王俊凯登上社会新闻版面，被专家称为“无效养生”。专家表示：这样泡脚是没用的。塑料物质不透气，不利于气血循环。如果不是食用级的或是可降解的塑料袋遇到高温还可能会释放毒性物质。
为了缓解王俊凯因高反和低温导致的腿部肿痛，不妨试试《健康与美容》杂志中推荐的按揉足底的方法。
说到腿部水肿和足尖发冷，很可能是弓形变平导致血流减缓造成的。正确按揉脚部，使弓形复原，就能加快血流循环，松弛僵硬的肌膜得到伸展，肌肉可以更加灵活运动。
本期专家
弓形扁平，会使连接手腕的血管和肌肉受到压迫，引发血流障碍和发冷。穿高跟鞋也会使足弓变平，足弓变平后，将静脉血流送回心脏的小腿肚的泵作用会下降，导致水肿。现在开始，让我们用按摩打开代谢的开关吧。
累了一天的脚，尤其需要放松的就是连接脚后跟到脚趾的足底肌腱膜。足底肌腱膜的作用在于支撑脚部的纵向足弓，承受步行和跳跃时的足底冲击。本来是能够柔韧伸缩的，但是运动不足的人和经常穿高跟鞋的人足弓容易变硬，还容易导致足尖血液循环不良和小腿肚水肿。
脚腕外翻操和拇指拉伸，通过放松脚尖，可以使步行时大脚趾充分踢出，使小腿肚和大腿背面的肌肉能够被正确使用，还能加快代谢！