止咳化痰的水果和蔬菜(什么水果止咳化痰)

春季是冬、夏两季的过渡季,冷暖空气势力相当,气候干燥,气温多变,过敏原增多,孩子的防御能力差,容易引起儿童咳嗽。

缓解春季咳嗽一般以清热化痰,养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。

4种水果,生津止咳

1、橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,具有生津止渴、疏肝理气、开胃的功效,春季咳嗽适当吃一些橙子方可缓解。

2、柑橘

柑橘具有生津止咳,润肺化痰,利尿等作用吗,但是吃多了容易上火。此时可以做蒸橘子或者烤橘子,吃了能够有效止咳。

3、柚子

柚子酸甜凉润,性质偏寒凉,适当吃柚子可以清热去火,换季时节天气干燥,人体容易缺水上火,中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。

4、梨子

梨子具有生津润肺,清热解毒的功效。冰糖雪梨就是一道非常出名的甜点,对肺热咳嗽,和老年人咳嗽,如支气管炎等病症,都有很好的缓解作用。

5、苹果

吃红色的苹果能有效对抗感冒病毒,加速康复。苹果除了生吃,还能和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一的作用。

6、荸荠

荸荠的吃法有很多,可以削皮直接当水果生吃,也可以煮着吃、炒着吃,也可以直接炸成汁来饮用。荸荠有清热化痰的功效,对肺热引起的咳嗽有很好的疗效

咳嗽推荐4种药膳

1、沙参百合鸭汤

做法:取北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克。将北沙参、百合、鸭肉分别洗净,一同入锅,加入适量。先用武火烧沸,再用文火炖至鸭肉熟烂,饮汤吃鸭肉。

功效:具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰,口燥咽干,肺结核咳嗽等。

2、百合枇杷羹

过程:先将鲜藕洗净切成片,与百合、枇杷一同入锅加水煮,快熟的时候加入适量的淀粉调匀成羹,每次食用前加白糖和桂花各少许搅拌调味。

功效:具有滋阴润肺、清热止咳的功效,可适用于燥热伤肺,肺阴不足,虚热扰胸所致的干咳不止。

3、花果杏仁汤

做法:瘦肉洗净切块,和南杏三钱、北杏三钱、蜜枣五个、无花果十粒一起放入锅内,加清水六碗,煲4个小时即可。

功效:无花果清热,利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳,润肺养颜。对于偶然感冒伤风,咳嗽,痰多的人,可加速痊愈。

4、核桃肉煲牛月展汤

做法:核桃肉放入锅中,慢火干炒5分钟;将淮山、杞子、龙眼肉洗净;核桃肉、牛月展焯水后洗净备用;烧开一小锅水,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。

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