肾阴虚久了还能调养好吗(肾阴虚调理多久)

肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足,是肾脏阴液不足表现的证候,用现代说法来说,就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。多因久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等导致。主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦,男子遗*,女子经少或闭经等。

基本病因

1、久病:如长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛,正气虚弱,毒邪阻碍气血正常运行,不断耗损身体正常的气血,肾不能得到气血充足的养护,导致肾阴虚;手术中血液、水液的丢失,导致人体气血津液的不足,肾不能得到气血充足的养护,进而导致肾阴虚。

2、*生活过多:频繁的*事,使得身体消耗过大,精血耗伤,导致肾阴虚。

3、长期熬夜:健康的睡眠会恢复人体一天消耗的能量,熬夜则会耗伤精血,从而导致肾阴虚。

4、不健康饮食:肾阴需要后天脾胃的充养,辛辣刺激及不规律的饮食会导致营养补充不足,使得体内阴液不足,而导致肾阴虚。

典型症状

1、五心烦热:自觉手足心热、胸中烦躁发热。

2、潮热:每日某个特定时间自觉热感从面或胸蔓延至全身。部分患者可自觉有热感自骨内向外透发,即骨蒸潮热。

3、盗汗:多在夜间睡眠时出汗。

4、生殖系统表现:男子可出现性欲旺盛、遗*或早*,女子可出现经少、闭经或崩漏(女性非行经期间阴道出血)。

5、其他:齿松发脱,眩晕耳鸣,失眠多梦,脸红(主要为颧部),腰膝酸软而痛,形体消瘦,咽干,小便黄,大便干,舌红少苔,脉细数。

并发症

1、肝肾亏虚:肾阴虚常与伴随肝血虚,形成肝肾亏虚。表现为胁痛,腰膝酸软,头晕耳鸣,少寐多梦,健忘,目干视弱,口燥咽干,五心烦热,颧红盗汗,男子遗*,女子月经量少,舌红少苔,脉细数。

2、心肾不交:肾阴不足,不能约束心火,出现心火上炎(如失眠、多梦、心烦、口舌生疮)的症状,进而形成心肾不交。心烦失眠,心悸不安,眩晕,耳鸣,健忘,五心烦热,咽干口燥,腰膝酸软,遗精带下,舌红,脉细数。

药物治疗

1、方药:左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。

2、常用加减药物:枸杞、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。

相关药品

左归丸、六味地黄汤、大补阴丸

其他治疗

1、针灸疗法:医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴,伴随其他症状者,辨证配穴。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、太溪等。

2、推拿:医生主要沿肾经循行进行按摩,可配合膀胱经进行。可重点点按关元、太溪、三阴交等穴,以有酸胀感为宜,每次按压5~10分钟,一日一次。

3、其他:拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果,常作为辅助治疗方法。

饮食调理

科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。

饮食建议

饮食宜清淡。多食用鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑葚等甘凉滋润之品。以下药膳仅供参考。

1、芝麻核桃粥:将核桃仁(少许,碾碎)、芝麻(少许)、大米适量。煮熟即可。

2、桑葚糖水:鲜桑葚60克,加清水二碗,煎至一碗,用白砂糖或冰糖适量调味,去渣饮水。

饮食禁忌

少食或不食狗肉、羊肉辣椒等性质辛辣、燥热的食品,严禁酗酒、吸烟。

其他注意

1、饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食。

2、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后少休息。

预防

预防措施

预防肾阴虚主要是增强体质、改变不良习惯等。

1、规律作息,注意休息,避免过度劳累和熬夜。

2、经常进行腰部活动,这还可多做一些刺激脚心的按摩,如经常按摩涌泉穴。

3、平时要多进行运动锻炼,如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

4、规律饮食,注意均衡营养,尽量避免辛辣刺激食物。

5、适度*生活,不勉强,不放纵。

以上治疗方法、药物仅供参考,请在专业人士指导下合理用药!

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