这道什锦玉米粒超简单，厨房小白也能轻松完成，加上其他配菜，香甜咸鲜开胃又营养。
By 茹絮
用料
- 玉米粒 200克
- 胡萝卜 50克
- 豌豆 50克
- 火腿肠 1条
- 蒜 2瓣
- 六月鲜8克轻盐原汁酱油 1勺
- 食用油 适量
做法步骤
1、准备好材料
2、玉米掰粒洗净，胡萝卜去皮切丁，豌豆洗净，火腿肠切丁，蒜切末
3、锅中烧开水，放入豌豆煮1分钟
4、加入胡萝卜继续煮1分钟
5、最后加入玉米粒，再煮1分钟
6、捞出沥干水份备用
7、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
8、加入火腿肠翻炒片刻
9、加入玉米、胡萝卜、豌豆
10、加入加入六月鲜8克轻盐原汁酱油
11、翻炒均匀即可
12、成品图
13、图二
玉米粒的营养功效
益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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