床单，是我们每天都要接触的物品，人的一生，有1/3的时间处在睡眠中，因此，床上用品的卫生直接关乎我们的健康。
但是，并非所有人都床上卫生，床单的换洗频率也因人而异，有些人一个月换洗一次，而有些人半年才换洗床单。不可否认的是，更换床单主要是避免床上的微生物致病和不洁净的异味导致睡眠质量不好，甚至失眠。
那么，究竟多久更换一次床单最为合适呢？
我们每个人的家其实也是微生物的家。平均起来，每家的灰尘样本中有9000多种不同类型的微生物，包括细菌、真菌、病毒和微小的虫子等。其中细菌约7000种，真菌约2000种。
很多人都被床单的外表给欺骗了，看上去床单很洁净，却不知道其实床单上有多少的细菌和病毒霉菌等，现在的年轻人洗床单的次数会比较少，这样给健康埋下了非常大的危险的。
在考虑“多久换洗床单合适”这一问题时，需要考虑到季节。
细菌喜湿，所以如果房间不能保持持久干燥，特别是在南方多雨地区，洗床单的频率就要比北方干燥少雨地区要多一点，3天最为适宜。如果是夏天，因为人身上要大量出汗，给细菌带来了绝佳的生存空间，那清洗频率也要保持2到3天一次。其次，在比较干燥的冬天，又或者是采光比较好的房间里，床单的清洗频率就可以适当降低，但也不能偷懒，最好是一周清洗一次，这样才能够在细菌大量滋生之前还给家人一个健康的睡眠环境。
市面上的床单有许多种面料，不同材质的床单有截然不同的体验感，其表面滋生细菌的速度也是不一样的。
纯棉
纯棉面料透气吸湿，摸起来也比较柔软，对皮肤没什么刺激，几乎家家都有纯棉床单。但纯棉布料容易皱，也比较容易滋生细菌，市面上许多纯棉床单做了抗菌处理，目前已被消费者广泛接受。
丝绵
丝绵就是蚕丝和棉料的混纺，质感柔软舒服，透气性很不错。除了和纯棉一样容易皱之外，还有一个致命缺点——贵。
纯麻
纯麻也是透气性非常好的面料。而且能抗菌，不太容易发霉，吸湿性比较强，非常适合容易流汗的夏天睡。除了纯麻，竹纤维也是夏天床单的首选。
磨毛
一到冬天，怎么让自己钻进被窝就变成了洗漱后最困难的事。早晨醒来，抚摸着柔软温暖的磨毛床单更是感觉坠入了天堂。不过，磨毛更适合寒冷的季节，而且不适合有呼吸道疾病的人睡，许多品牌也推出了抗菌磨毛四件套，在有相关权威认证和检测结果的，抗菌磨毛四件套的确会是冬季不错的选择。
目前我国的过敏性疾病的发病率高达20%以上，已经成为一种常见病症，而预防过敏性疾病传播首先应阻断过敏源，因而，严格把关家居卫生显得尤为重要。
每一到两周选择天气晴好的日子，用热水清洗一次床单被罩，然后将其在阳光下适当晾晒，利用阳光中的紫外线来杀菌，抑制床单细菌滋生繁殖，在保证环境舒适的同时，更能有效保障全家人的健康。