肌肉损伤多久(颈椎深层肌肉损伤)

在劳损部位会发生疼痛,有时该处甚至可以摸到明显的结节。

这些劳损痛如果不及时处理,症状会逐渐加重,疼痛范围也会逐渐扩大……最后的结果是气血不通,局部肌肉痉挛、僵硬、运动受限。

以颈、腰部肌肉劳损为例。

在颈部肌肉过度劳累出现劳损时,颈部会有明显的僵硬感和酸痛感。如长时间劳损无法解除,颈部肌肉则难以为颈椎提供足够的保护,颈椎生理曲度将逐渐变直,甚至反曲,甚至诱发颈椎病。

在腰部出现肌肉劳损时,会出现酸痛、胀痛、刺痛或灼痛的感觉,劳累时加重、休息减轻,不能坚持弯腰工作等。迁延日久,会使腰椎退化、变性,甚至出现椎间盘突出。

对于初期的劳损,在感到不适后,要第一时间调整工作和生活方式,降低工作强度,并纠正不良姿势和习惯。

劳损治疗有妙招

物理治疗

理疗是一种比较受欢迎的治疗方法,简单、没有创伤、可以反复做、副作用小、花钱少等都是它的优势,在临床工作中,医生也发现做理疗的确可以有效缓解肌筋膜疼痛综合征。

热疗和经皮神经电刺激都可缓解局部疼痛,后者还能改变局部离子流动,从而改善局部的微循环,增加组织营养供应。

最优秀的理疗非冲击波莫属了,这种方法安全有效,在皮肤上弹来弹去的枪头可把神奇的能量传递到深部组织,刺激损伤的肌肉重新修复,改善局部微循环,消除炎症物质,降低对疼痛的敏感度,最终达到缓解疼痛的目的。

冲击波虽好,但也有缺点。治疗后有些人可能会疼痛加重,局部皮肤发红,或者出现麻木的感觉,不过不必紧张,一般 1~2 天就可以自动缓解。

注射治疗

一说到注射,有些人会先问一句:这是给我打封闭针吗?

在这里,「封闭针」 绝对有效,里面含有的局麻药可以阻断痛觉的传导,短时间内就可减轻疼痛,还有小剂量激素能够消除炎症反应,让治疗效果更持久,更彻底。

不要担心局部注射一点激素会对你造成什么不良影响,即便你有糖尿病,这点激素的量,经过吸收之后到达体内的浓度,几乎激不起一朵浪花,说不定还不如偷吃个馒头影响大。

局部注射不仅仅是打局麻药和激素,还可以在激痛点处注射肉毒素和臭氧。

肉毒素可用于美容行业,赶走皱纹,还能使局部肌肉放松,长时间的持续缓解疼痛。

臭氧的作用就更绝了,注射后不仅能分解出氧化能力极强的氧原子,清除肌筋膜无菌性炎症,还能分解产生氧气,增加局部组织的氧供。

针刺治疗

治疗肌筋膜疼痛综合征用的针称为银质针,和传统中医用的针灸针是不一样的,而且作用原理也不相同。

银质针是由 85% 银加铜、铬等合金熔炼而成,针体较软,针刺激痛点能够有效缓解疼痛,并且银的导热性能高,针刺到位后进行加热,效果更好。

药物治疗

当然,治疗肌筋膜疼痛,药物治疗也很重要,主要应用非甾体类消炎止痛药和肌肉松弛药。

非甾体类消炎止痛药在普通药房即可买到,虽能减轻疼痛,但是治标不治本,长期使用存在胃肠道副作用,停药后疼痛又容易复发,因此临时吃段时间缓解疼痛。

肌腱膜疼痛综合征中,肌肉常常发硬发紧,肌肉松弛药可以缓解肌肉紧张度,起到辅助作用。

如果病人长期被疼痛困扰,出现严重的焦虑抑郁情绪,丧失工作能力,可增加一些抗抑郁药,此类药物也可调节离子通道,直接起到一定的止痛作用。

注意休息

这一点往往很多人都忽略了,既然是劳损,那就应该留出一段时间让它慢慢恢复。

经常有病人在门诊说:大夫,你给我打的药都没效,回家不疼没几天,就又犯了。

这就太冤枉我们了,如果治疗是无效的,那打完怎么能缓解疼痛呢?好了又犯,一定是你没有照顾好受损的肌肉。

如果有类似的疼痛不适,一定要在早期进行治疗,避免形成慢性痛。如果初步治疗后有所好转,应该自觉改善不良的生活方式和姿势,保证适当和适量的运动。

即使在年龄上不能返老还童,只要你足够重视,肌肉就可以保持年轻态,远离劳损,远离疼痛。

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