备孕期的女性为了增加受孕的几率，一般选择在排卵期同房试孕，那怎么才能最准确的知道自己的排卵期是什么时候呢，下面给大家介绍几个目前科学的测排卵方案。

监测排卵的方法

1、月经周期计算法

月经与女性排卵息息相关，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这个关系，月经期比较稳定的女性可以通过月经时间来计算排卵期。具体方式是用下次月经的第一天减去14就可得出排卵日，但由于需要测算出下次月经的日期，因此月经周期不规律或比较紊乱的女性无法使用。

2、基础体温测定

从月经来潮的第一天开始测定基础体温，每日晨起（5-7时）舌下测基础体温，记录体温变化情况，排卵后体温中枢在孕激素的作用下会上调，使得基础体温升高0.3℃-0.5℃，持续12-14天，即呈现双相体温改变。

此方法简单易操作，但需每日在同一时间测定，且有严格要求，如测定前不能说话、不能大小便等，防止测量不准确而影响结果判断。

3、宫颈粘液的变化

排卵期女性阴道分泌物变得稀薄，如蛋清样，拉丝度长。女性可根据宫颈粘液的变化确定排卵期，但部分女性变化不显著。

4、孕激素水平测定

排卵后6-7天血清中孕激素水平可有所升高，因此可在月经后半周期检测孕激素变化，如有升高说明有排卵。此方法较准确，还可判断黄体功能，但需抽血检测。

5、B超监测排卵

目前最常用的方法是配合尿LH测定和阴道B超监测及同步监测卵泡生长发育情况，观察是否排卵。

温馨提示：女性的排卵时间其实不是完全固定和模式化的。排卵容易受外界环境、气候、睡眠、情绪变化以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，甚至还有可能发生额外排卵，所以在人为推算的排卵期前后，仍然会发生预期外的排卵，所以备孕不必拘泥于某个固定的日子做功课，随遇而安更符合人类的生殖需要。