神农本草堂观点：目前体质养生的方法很多，但大多停留在术的层面，就事论事，体质的形成，不仅同先天禀赋，后天保养有关，同童年，婚姻，家庭，事业，生活的环境，生存的空间等，均有密切关联，所以养生保健，应内外兼修（既修命又修性），形神供养（食疗加经络导引）才是正道，性格决定体质，体质决定命运.
水行人—-诸葛亮
解析水行人：本性善良，但坏起来，会非常阴险。
俗话说，人以类聚，物以群分，易经讲，人分五类，先天地生，那五类，金木水火土，易经用阴阳五行八卦理论将人分为金木水火土五型人，下面我们就来共同聊一聊这个话题。
人分五类，先天地生，阴阳五行学说是我们国学文化中最基础的东西，所有周易易经学说将人分为五大类，又称八卦人，金型人，水型人，土型人，木型人，火型人。下面谈一下水型人。
有这么一种人，长相白白胖胖的，肌肉不结实松松垮垮，性格比较沉静、内向，不怎么爱说话，为人温和善良。平时总是手脚发凉，肚子、腰部或膝关节怕冷，严重时手冷过肘、脚冷过膝，上半身发热、下半身发冷，衣服总比别人穿的多，冬季耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气。
喜欢总喜欢吃一些热性的食物，稍微吃喝凉一点的东西肚子就感到不舒服，大便容易稀溏。由于经常拉肚子，精神总也振作不起来。老话说好汉经不住三泡稀！
从中医体质学说的角度来看，这是一种什么样的人？该如何保健养生、防病治病哪？这样的人容易得什么样的疾病？寿限如何？该如何安排自己的生活工作？确保自己婚姻美满、家庭和睦、事业追求蒸蒸日上呢？
中医水行人的定义：
中医上又称阳虚体质。老子曰：上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤。
从中医五行学说—–认识水性人：
就是水多火少。肺为水之上源，脾为水之中源，肾为水之下源。此长彼消，水型人肝的升发和心火就相对较少，表现出来就是阴盛阳衰。水在五行中属北方，在四季为冬季，冬气通于肾，在五脏属于肾，肾在人体气机升降运动中为主动力，肾为人体气之根。
水行人健康的条件—–肾阳充足：
坎阳发动，肾阳温升，脾土得以温煦，中气才能充足，如果阴水过重，坎阳不能发动，就会导致全身气衰，肾使肝来得温，中医的命门理论认为，肝阳靠肾阳，即命门之火来生发，水生木，木生火，肝火与心火相交，蒸腾气化，才具生命力，可见肾阳对水型人来说，非常重要。
人体五脏之阳由肾阳温煦，五脏之阴由肾阴滋养，中医认为水行人容易阳虚。其形态特征、性格气质、事业追求、婚姻家庭、患病倾向、寿命长短、饮食结构、运动特点应该遵循以下轨迹：
水行人的形态特征—-水属液态：
（五行中，木属离子态，火属气态，土属综合态，金属固态，水属液态）水型人肌肉偏软，有型而无质，同木形金形人正相反，水大，阳气不足，所以身体热量不足，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，这样的人，如果养生调理得当，把阳气补上来，怕凉的症状，很快就会消失，会变得不冷也不热。面色有黑有白，长年累月劳神过度，殚精竭虑，也会损伤心血，心血不足，会脸色惨白，这样的人如果助阳得当，面色现出红润，会非常有气质，否则，面色没有神采，就会显得没有精神，痿靡不振，这样的人如果上火，脸上长豆豆，如果吃消炎药、泻火药，脸上的豆豆会起得更多。应该边助阳、边除湿，豆豆才能消掉。
水行人体型特点：
很少有人高马大的，个子大多中等，肌肉很软。由于阳虚缺火，造成身体热量不足，细胞活性不高，食物消化后形成的水谷，容易被储存起来，形成脂肪，造成肥胖。这种肥胖不是那种结实的胖，而是虚胖，基础代谢率低，肥人多水，瘦人多火。
水行人的性格气质：
水行人，秉天之水气，性情至阴至柔，《易经》坎为水，坎陷也。一阳陷于二阴之中，就是坎卦，水性下沉，坎卦人高度内向。但如果将其阳气调动出来，性格会有一百八十度的大转弯，会非常聪明能干。如三国演义中的诸葛亮，司马懿。
《易经》坎卦对水性人的评价：
《尚书》洪范讲，水曰润下，水是往下流的，能够滋润万物。所以，这种人柔弱，不好动、不好争，很有利他精神。但是《易经》坎卦又讲初六习坎入于坎窞凶。表明如果阴太重了就会阴险，水性人会变得阴而沉静，城府很深，善于谋略，攻于心计，有参谋家的素质。这样的人，从善会大善，从恶会大恶，一生钩心斗角、争权夺利。结果损伤心血，不得善终。古代的多数奸臣像赵高、贾似道、秦桧都是如此，贤相诸葛亮，京剧中把他们的脸谱画成白色。
水流而不盈，行险而不失其信：
《易经》中坎卦对水性人的性格气质评价总体上是比较高的，水流而不盈，行险而不失其信，维心享，乃以刚中生也，行有尚，往有功也，这个涵养非常深刻，水型人一生坎坷不平，甚至会误入险境，但是非常守信，追求内在的刚劲。尽管不顺利，如果百折不挠，持之以恒，终有成就。水型人阳气不足，胆子也就相应比较小，但是，阴极—阳生，水型人的阴气如果达到一个极点，阳气反而会突然变得力量大了，就是阴极—阳生，水型人的胆子一旦大起来，比其它型人的胆子要大许多。我们生活中见到的一个胆特别小的人，你把他惹急了，他会突然变得胆大包天，干出惊天动地的大事来。（空城计中的孔明）
水行人的事业追求：
老子在《道德经》中最崇尚的东西就是水，叫上善若水。水是最高最美的德。所以，水型人最适合做慈善事业和人力资源、心理咨询、军队政委、参谋、医生、老师、护士等职业。如果做善会非常的出色，他的形象气质和性格让人感到很信任。从心态和心胸说，具有大海一样的胸怀。比较能容忍、容纳人。
水行人的行政管理：
管理风格是柔性管理，上下级对他的管理一般都接受。如果过于柔性，就会让人感觉到他没有魄力，遭遇别人出难题，不过水型人善于化解各种难题。由于水型人不宜搞刚性管理。所以，在选择管理岗位时，一定要有所选择。现代企业多为刚性管理，缺的恰恰是柔性管理，水型人可以充分发挥自己的柔性管理才能。
水行人的 创业选择：
由于水型人，善于谋略，工于心计，有参谋家的素质。所以，适合从产品设计、营销企划、健康咨询等产业开始。加上水型人“事善能”，善于发挥才能、善于发挥效能，一般起始创业时，会小有成功。但是，等到事业做到一定规模时，由于做事不够魄力，不够狠，往往受到很大的制约，事业做不大。所以应为高调做事，低调做人。
水行人的婚姻家庭：
水是最柔弱的，老子说：天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。所以，水型女人有最温柔的一面，这样的女人又是最有本事的女人。刚性的男人找这样的女人做夫妻，再适合不过了。水型女人往往是非常称职的母亲，水能无私地滋润万物，她对儿女们的奉献精神、牺牲精神是毫无保留的。
水型男人刚强之气要差一些，但在男人的温柔表现方面却要强一些。加上感情细腻，婚后能够给妻子带来无比的快乐。在男女双方恋爱时，不占绝对优势，但在婚后共同生活中，会让对方比较满意。水型男人做爸爸也会是慈父，对儿女们也会比较疼爱。
水型男人或女人找对象，最好找与自己有互补性的人，比如，木型人火型人或金行人。但是，与这三种型的人兴趣爱好，反差很大，搞对象时，一般不顺利，成夫妻后，对双方的身体好，婚姻也比较稳定。但是，夫妻最好不要干同一项事业，否则，由于不合拍，会经常吵架造成不和，事业受挫。
水行人六句真言：
水利万物大善人；不留恶名不嗔恨；得了寒症莫烦闷；说命辨体任你问；长命百岁才是真；阴平阳秘万古亘！
原稿来源—神农本草堂唯健堂中医体质亚健康调理培训会（节选稿）