如何保护眼睛视力5条(什么是近视眼)

案例:15岁近视度数2600度,眼球像快被吹爆的气球,吓坏医生

小钧(化名)去年做视力检查时,近视度数是1000多度,但并未做控制度数增长的防控,今年医学验光检查,小钧右眼近视2600度,250度散光,左眼近视2400度,100度散光,右眼眼轴33.30,左眼眼轴33.09。

而15岁青少年的标准均长为23.3mm,小钧远远超出正常标准,而且最佳矫正视力只能达到0.3,远不及这个年龄的正常视力。并且由于超高度近视,小钧的眼睛眼轴过长,眼球壁变薄,就像一个快要被吹爆的气球。

高度近视,“祖传的”

戴最重的眼镜,每天都担心变瞎

小米:“两只眼睛都是600度以上。小时候以为我是在被窝里看金庸和哈利波特毁的。后悔不已。结果才知道我是家族遗传……我爷爷的亲兄弟姐妹四个,视力最好的是600度,最差的1200度。”

爱妃的猫:“高近,祖传的,妈妈一辈没低于1000的,表弟表妹没少过500的,妈妈黄斑病变,小姨视网膜破裂,本地三甲医院的眼科主任和我家联系密切。”

高度近视是怎么产生的?

眼科对高度近视的定义,是指超过600度的近视。一般在正视化完成后,眼球不再变长,而有些人由于多种因素,眼球可能在发育过程中不断变长,直至达到高度近视的程度。这是一个日积月累的过程,一般来说,6岁-12岁是眼球发育的高峰期,这个时期的近视进展是最快的。

遗传!

高度近视很大程度上与遗传有关系。父母都是高度近视,下一代出现高度近视的概率更高。

用眼习惯 环境!

随着孩子学业渐渐的加重,如果不能合理的用眼,就会增加近视与近视度数加深的几率,同时引起斜视、弱视、单眼视等视力不良问题,对身心、健康、未来发展极为不利。

人种!

就现状来说,亚洲人高度近视高于欧美人群,欧美人群的远视几率却比我们高。这在一定程度上也与遗传相关。

近视虽不致命

但高度近视或能致盲

近视虽然不致命,但对视力的影响是很严重的。孩子近视大部分都是假性近视,但如果不控制,不矫正,就会发展为真性近视。并且,一旦达到高度近视,会引发视网膜脱落等严重的致盲眼疾。

而且近年来呈现“低龄化”“发展快”“视疲劳”等三大特点,对孩子造成“影响成长、形象受损、成绩下降、高考受阻、病变危险”等诸多伤害。

通过很多临床观察和数据分析,由于长期近视、弱视造成的眼盲症的比例已从5年前的1.8%上升到了9.6%。

而且这个数据还在快速攀升,必须引起全社会的高度重视才行!

以家长在孩子近视之后,不应单纯的给孩子配眼镜、换眼镜,应采取科学有效的方法,进行控制和干预。

如何预防成为高度近视?

国家最新颁布的《健康中国行动(2019—2030年)》提出:全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上。

近视不可逆,“预防是最好的治疗”,最好的预防办法就是在个人成长过程中,保护好自己的眼睛,尽可能避免近视。

从遗传优生方面预防

高度近视与遗传相关,从优生学来讲,可以尽量避免两个高度近视组成家庭。另外,现在技术发展,高度近视是否有遗传倾向,可以在胚胎期做一下基因检测,很大程度上可以提示下一代会不会有高度近视,如果有,尽早预防。

为孩子做视力筛查,建立屈光发育档案

视力筛查是视力保健非常重要的项目,尤其是儿童阶段,儿童的视力处于一个动态发育的过程中,为孩子建立屈光发育档案,监控远视储备变化和视力发展趋势,(远视储备是近视的风向标和保护伞),科学防控近视;筛查可以早期发现如先天眼病、屈光不正、弱视、斜视等问题,及时干预治疗,促进视力功能的良好发育。

科学锻炼眼睛,提高眼肌强度和敏捷性,满足近距离、长时间用眼的需要

现代医学研究表明,近视患者的调节力不足,表现为调节幅度减小、灵活度不足、调节滞后。因此,加强调节力训练、激发眼睛调节功能,有效锻炼睫状肌,改善眼睛代谢,从而起到防控近视、护眼作用。。

另外一些患者存在集合过度或者散开不足,也容易使得近视发展较快,通过一定的聚散功能训练,让患者的集合散开功能恢复正常,让近距离用眼更舒适,减少疲劳,控制近视度数增长。

高度近视如何改善视力?

01 防止近视进一步发展

高度近视的人如果想要远离一些较为严重的后果,应该让近视不再进一步的发展。普通近视成年之后发展可能性很小,即使增长也增长了不多,但是高度近视就不一样了,年龄不会阻止高度近视的增加。所以平日里一定要注意用眼习惯保持良好,尽可能的少用电子产品,不要让眼睛过于疲劳,在看书学习工作时坐姿要正确,头部离书本的距离要合适,不要太近,经常到户外活动,科学锻炼眼睛。

02 进行视力矫正

矫正视力的方式有很多种,包括佩戴眼镜、佩戴隐形眼镜和做近视手术。

03 定期做眼部检查

定期进行眼部检查。特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象。凡发生突然视力下降,眼前黑影飘动等症状时,应立即到医院就诊。另外高度近视在一些眼部疾病上也有更高的发病率,定期做检查也是很有必要的。

04 避免做激烈运动

打羽毛球、打篮球、踢足球、拳击、跳水、蹦极、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说,都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大,一不小心就容易冲撞到眼睛,使视网膜脱离,导致失明。

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