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大多数孕妈都是在月经推迟或出现孕期反应后，才知道自己怀孕了。

而且，许多第一次怀孕的准妈妈根本不知道自己到底怀孕几周了，结果去医院产检时被告知还没到时间，只能回家接着等。

孕周对准妈妈来说至关重要，除了检查按孕周计算之外，还要根据它确定预产期。

因此，弄清楚自己怀孕多长时间，是准妈妈的基本要求。

如今应用最多的是怀孕时间，是末次月经的第一天开始计算的，可不是最后一天哦，准妈妈们千万不要弄错呀！

从末次月经的第一天计算孕期，依据是什么？

我们都知道，孕妇的预产期是怀孕第40周时，也就是末次月经第一天往后数280天。

为什么要这样计算呢？因为月经期和排卵期是息息相关的，相对月经如此明显的表现来说，排卵期不容易被发现。

而且，怀孕前末次月经的第一天，就是卵子发育的第一天。

卵子成熟后，才能与精子结合发育成胚胎。因此，严格来讲，卵子发育的第一天就是新生命的最开始，也就是孕期的第一天。

这是最简单也最普遍的计算方式，但除此之外，还是有其他计算方式的，相对来说更接近一些。

三种计算方式，让孕周和预产期更准确

如果准妈妈们了解自己排卵日期的规律，用来推测、确定孕周和预产期，相对来说会更加准确一些。

那么，具体如何计算呢？跟我一起看下去吧。

1）排卵日推算法

平时只要不发烧感冒，我们的体温基本都很稳定。

但备孕女性会发现，月经周期内女性的体温都是有规律的，会发生变化，不过变化幅度特别小，不容易被感知到，测试也很麻烦，需要很大耐心。

一般来说，如果两次月经之间，某一天突然比前一天的体温高了0.5–1度，就说明到排卵期了。

体温升高的第一天，也就是女性的排卵日，预产期可以用排卵日 266天。

小贴士：

为了让数据更加准确，量体温最好选在早晨六七点或刚刚睡醒还未起床时。

这个时辰体温不会受外界或人体运动的影响，出现偏高或偏低的情况，相对来说更加准确。

2）胎动推算法

经过科学验证，胎儿的第一次胎动一般都在18–20周左右。

如果头胎，胎动出现得会晚一些，大约在20周左右，那相对应的预产期就在之后的第20周。

二胎妈妈会早一些出现胎动，大约18周左右，那么预产期会在之后第22周。

通过胎动判断孕周，相比于排卵日来说不那么准确，但相较末次月经第一天准确一些。

这种方式只能推测到周，具体日期还是无法判断的，但由于大多数孕妇生产都不是在预产期那一天，因此当做参考是完全可以的。

3）B超推算法

这可以说是如今判断孕期最准确的方法，毕竟医学手段相比准妈妈的感觉来说，要客观得多。

医生可以通过B超了解胎儿的一些具体特征，如头臂长、双顶径、股骨长等，进而判断出孕妈的具体受孕日期。

不过，B超的主要功能并不是推算孕期，主要是为了检查胎儿是否发育正常。

小贴士：

在这里再提醒孕妈，一定要按时期孕检，确保胎儿正常发育，不要抱有侥幸心理。

关于早产和过期妊娠

既然说到预产期，就必须说一下，这只是一个参考数据。

据科学调查，大部分孕妈都是在38–39周分娩，一部分在41–42周分娩，只有一小部分孕妈在预产期生产，其中也是巧合比较多。

因此，对早产和过期妊娠许多妈妈都有错误认识，认为在预产期前生产就是早产儿，之后就是过期妊娠。

事实上，凡是在38–42周之间生产的宝宝，都是足月宝宝，宝妈不用担心孩子身子弱或爱生病。

真正的早产儿，是在28周–37周之间出生的孩子。

如果在36周左右出生，身体健康状况和一般孩子的差距也不会很大；但如果在32周以前，就需要住院观察了，他的器官发育不完全，免疫力也低，身体状况不是很好。

过期妊娠就是42周以后出生的孩子，由于胎盘慢慢老化，没办法再给胎儿传递营养，因此会导致胎儿缺氧或吸入胎粪，身体虚弱。

面对过期妊娠，孕妈最好的选择，就是到医院根据自身情况进行催产或剖腹产。

总之，如果孕妈不了解自己的孕周，可以选择最准确的方法，到医院做个B超，还是比较方便的。

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