单依纯《如此》【2020中国好声音】.mp33:37来自王二博士

烟酰胺在护肤界备受热捧，在所有功效成分中遥遥领先、独占鳌头，盛名之下，必然有因！

不知从什么时候，护肤界各大美妆博主开始种草起了各大成分，但很多仙姑们还是搞不清楚什么成分有什么功效。只能两眼一抹黑，全靠别人吹。

就算你是护肤小白也许知道玻尿酸，但是作为多功能型的烟酰胺，你未必真的了解。越来越多的护肤产品中有烟酰胺混迹的踪影，最为仙女们熟知的是作为一种美白成分存在。但是，烟酰胺的功效却不止于此，它还有哪些作用？作用原理是怎样的？真的有那么神奇吗？有哪些注意事项？应该如何选择？

带着这些疑问，让我暂时忘记回不了国的悲伤和对欧洲疫情暴涨的恐惧，试图总结和解析以下问题：

（1）什么是烟酰胺？

（2）烟酰胺在护肤中有什么作用？

（3）烟酰胺的作用机理是什么？

（4）烟酰胺究竟有什么来头？真的这么神奇？

（5）烟酰胺和烟酸是什么关系？

（6）多大浓度的烟酰胺有效？

（7）使用烟酰胺的注意事项

（8）使用烟酰胺美白没达到效果的原因

（9）有哪些含烟酰胺的护肤品？

什么是烟酰胺？

烟酰胺（英文名：Nicotinamide），又叫作尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物，也就是可以通过烟酸进一步合成烟酰胺，烟酸是烟酰胺生产过程中的中间产物。

烟酸（维生素B3）

而烟酸（尼克酸）又叫维生素B3，所以烟酰胺也是维生素B3的衍生物。烟酰胺是目前护肤行业公认的美白抗衰成分，堪称成分界护肤扛把子。它的美白功效得到了皮肤学界权威人士的一致认可，此外，烟酰胺很早就被应用于医学临床上，主要运用在糙皮病、口角炎、舌炎、心脏房室传导阻滞中。

烟酰胺结构式

烟酰胺有什么作用？机理是什么？

（1）美白

烟酰胺具有美白提亮、抗氧化、抗糖化等效果，其中美白是它的明星效果。烟酰胺分子量较小，可渗透肌肤被细胞直接吸收，进入细胞后主要通过以下两方面作用实现：

抑制黑色素转运：

黑色素只有从黑素细胞传递到角质细胞后，才能让肌肤看上去变黑。而烟酰胺可以抑制黑色素的转运，让黑色素一直在黑素细胞里待着出不来，这样黑素细胞不会继续产生黑色素，黑色素也无法到达皮肤角质层进行沉积，从而达到美白的效果。

抗糖化：

由于皮肤“糖化作用”（糖化介绍可参见前期文章）所产生的物质是褐色的，会让皮肤显黑，而烟酰胺被证明具有很好的抗糖化作用，能淡化蛋白糖化后的黄色，对彩色的脸甚至“黄脸婆”的肤色改善会有帮助。

促进肌肤新陈代谢加速含黑色素的角质脱落：烟酰胺能保持皮肤能量平衡，同时能恢复细胞能量，加速胶原质合成，从而促进含有黑色素的角质细胞脱落。

基于以上作用机理，烟酰胺的美白传说其实不是吹的，具有看得见的效果。

图片来自网络（这效果过于明显了）

（2）修复皮肤屏障、保湿

由于神经酰胺是肌肤屏障的重要成分，而烟酰胺则可以通过增加角质层中神经酰胺的含量，来增强肌肤屏障功能。因此，烟酰胺被称为“天然的皮肤屏障”。对大部分肌肤屏障损坏问题，烟酰胺可以帮助皮肤修复受损的角质层，提高皮肤的抵抗力，同时能够维持肌肤含水量，增加肌肤保湿力度。

（3）延缓衰老

皮肤衰老原因较多（可参考前期文章），经过岁月的洗礼，皮肤就会变得暗黄，没有光泽、失去水分。而烟酰胺能刺激胶原蛋白的再生，同时也能减少粘多糖GAG的产生。它能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。

（4）有效控油、收缩毛孔

皮肤出油多数是因为皮肤的水油失衡所导致的，皮肤出油就会带走面部的水分，面部越干，就越容易导致出油。而烟酰胺可以通过减少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的产生，达到控油的作用，从而使毛孔减少，所以长期外用烟酰胺可以使皮肤纹理变得更加光滑。

（5）治疗寻常痤疮

据报道，含4%烟酰胺的凝胶可用于治疗寻常痤疮，效果显著。目前烟酰胺抗炎的详细机理尚不完全清楚。事实上，有许多研究涉及烟酰胺的抗炎效果。烟酰胺可能是通过抑制肥大细胞释放组胺，抑制白细胞趋化性和炎症媒介分泌，阻隔组胺的受体，抑制淋巴细胞的转移等机理来获得这种作用。另外，烟酰胺还能捕捉电子，抑制磷酸二酯酶活性，增加血清素的合成等，这些在不同程度上都有利于阻止和治疗炎症，包括粉刺。

如此多功能的烟酰胺真的这么神奇吗？有什么来头？

烟酰胺是具有多功效的护肤成分，在当今的成分界绝对能占到C位，堪称最受人们欢迎的成分大boss，真的有这么神奇吗？它是如何横空出世、又是如何一步步被神话的呢？

作为维生素B3的衍生物，烟酰胺在护肤界从崭露头角至今也不过十几年，它是由宝洁公司（美国跨国日销品公司）研发并推出的。

从2002年至今，宝洁公司的科学家在权威期刊和业界学术会议上发表了许多关于烟酰胺用于护肤的研究论文，逐渐得到的权威的认可。

不妨看一看这些论文的题目和研究内容：

2002——“烟酰胺在减少表皮黑色素沉着和抑制黑色素转移方面的功效”，阐述5%的烟酰胺可以阻断黑素小体向角质细胞转移。

2003——“烟酰胺：一种改善皮肤老化的B族维生素”，介绍使用5%的烟酰胺可以改善脸部光老化的状况，包括皱纹，发黄和弹性。

2005——“烟酰胺和烟酸的安全性评估最终报告”, 认为烟酰胺在化妆品中添加量在0.001%～3%之间是安全的。

同年，“含烟酰胺的面部保湿霜改善的皮肤屏障及有利于玫瑰痤疮的治疗”，提出烟酰胺对于玫瑰痤疮的屏障修复功能。

2006——“2%烟酰胺对于皮脂生成的抑制功效”，烟酰胺对于亚裔志愿者的皮脂腺分泌有抑制作用。

2009——“双盲对比测试含烟酰胺/肽/维A醇丙酸酯的产品与0.02%的维甲酸在皱纹减少方面的作用”，介绍了含烟酰胺，肽类与维生素A醇酯的复配配方的抗皱功效。

2015——宝洁在世界皮肤大会上宣布由哈佛大学医学院皮肤学教授Alexa Kimball医生主导的基于各种族（白种人、非裔、拉美裔和亚裔）从20岁到70多岁女性约20000个基因样本下，玉兰油红瓶所含烟酰胺，肽类及植物提取物的复合物对于女性群体在细胞能量、皮肤屏障、细胞修复等方面的作用。

烟酰胺作为一个普通维生素衍生物的草根，就是这样一步步升级打怪，越来越强大的功能在科学家们的努力下，逐渐被人们所认知。

多大浓度的烟酰胺有效？

任何“神仙”成分，抛开浓度谈功效都是耍流氓。比如酒，青岛啤酒和北京红星二锅头，同一种成分不同的浓度，完全是两种不同的概念。

从宝洁公司的研究论文可以看出，2%的烟酰胺对皮脂分泌有抑制作用，5%的烟酰胺可改善皮肤老化，研究表明烟酰胺在护肤品中的最佳添加浓度为4~5%。

有的仙姑们，使用标榜添加有烟酰胺的美白护肤品，使用后却看不到美白的功效，主要原因是产品本身烟酰胺的含量太低（只有1~2%），起不到想要的美白效果，顶多有一点保湿的功效。所以，不要看到添加有烟酰胺成分就能美白抗衰，还得看添加的浓度有多少，想要美白的话，烟酰胺浓度需要高于3%，烟酰胺抗氧化和衰老需要浓度达到5%。

烟酰胺的不足之处？

浓度越高越好吗？答案当然是否定的！再经典的成分也不会适用于所有人，万物皆有利弊，烟酰胺对皮肤的耐受性要求比较高。

（1）可能存在刺激性（原因）

烟酰胺是烟酸的酰化物，由烟酸进一步反应得到，在烟酰胺原料中不可避免地会含有烟酸。烟酸也属于烟酰胺成品中的杂质，杂质含量的多少根据制备工艺的好坏有所不同。

另外，烟酰胺在pH值为6的溶液中，稳定性最佳，一般产品质量控制的pH范围为5~7，过酸或过碱的环境下可能分解产生烟酸。而烟酸有扩张血管的作用，因此在使用高浓度的烟酰胺产品时可能会出现红肿、热痛等过敏现象。

（2）使用烟酰胺不防晒一样变黑

很多人在使用烟酰胺美白时，并没有达到预期的美白效果，尤其是在夏天，甚至会变得更黑。这是因为，烟酰胺在美白方面的作用机理主要是抑制黑色素的传递和运输，并不能阻挡紫外线，也不能抵挡紫外线导致的黑色素的生成。

正所谓无防晒不美白，使用烟酰胺美白时最好搭配其他防晒类成分一起使用。

（3）使用烟酰胺会长毛？（个别现象）

使用烟酰胺使皮肤变白后，本身的毛发对比更加明显，就像长毛了一样，所以可能这是一种错觉。

另一种可能是，烟酰胺能促进毛发血管的微循环，可能会对毛发的营养有所帮助。有的人因皮肤营养不均衡或皮肤状态不好，导致毛囊处营养供应不足，使用烟酰胺后，毛囊周围微循环得到改善，毛发得到生长。这就是使用烟酰胺导致毛发生长的个别现象的原因。#谣零零计划#

使用烟酰胺的注意事项有哪些？

（1）要逐步建立耐受

因烟酰胺中可能存在的杂质烟酸，以及烟酰胺本身，可能会对肌肤产生不同程度的刺激作用。再经典成分也不可能适合每个人的皮肤，因此需要逐步建立耐受。

在使用烟酰胺之前，可以先在手臂内侧或耳后试用（“皮试”），没有出现泛红或其他不适时再进行使用。并尝试从1%~2%的低浓度开始，逐步提高浓度，但也不要一味地追求高浓度，浓度越高对皮肤可能产生的损伤也会越大。

The Ordinary有一款产品，含烟酰胺高达10%，这对产品的质量有较高的要求，否则不耐受的风险较大，初次使用烟酰胺最好不要直接尝试高浓度。

（2）关于产品质量

烟酰胺原料中可能存在的杂质烟酸的多少，在一定程度上决定了烟酰胺的刺激性。作为曾经从事药物质量研究工作两年的，对此深有体会，不同来源、不同厂家因为制备工艺的优劣，生产的原料杂质含量存在较大的差异。

鉴于作为消费者的我们无从得知烟酰胺产品原料的质量，只能尽量选择大品牌和大厂家，因为质量控制更加严格、更加可靠。即使烟酰胺原料价格不贵（大概200元/公斤），也不能排除存在伪劣的产品。

（3）烟酰胺能否与水杨酸、维C、果酸等同时使用？

有不少博主可能会说，因为使用烟酰胺的最佳pH为6，如果与刷酸的成分一起使用，可能会导致烟酰胺分解为烟酸，从而对皮肤造成损伤。（关于刷酸的介绍可参考前期文章：药学博士：护肤圈妖言妖语之「刷酸」，全套解析拿去（建议收藏） ）

其实不然，任何合格正规的产品在研发过程中，都会进行剧烈条件（高温、高湿、酸碱、氧化）下的稳定性考察，如果不稳定都会在产品说明中进行备注。有研究表明，烟酰胺只有在强酸和强碱下才会分解产生烟酸，与刷酸中使用的弱酸性成分一起使用，还不至于导致烟酰胺的分解。

但是，因为刷酸的成分、烟酰胺中可能存在的烟酸，都对皮肤具有一定的刺激性，如果叠加使用也会造成刺激性的叠加，容易造成肌肤不耐受。所以这才是不建议与刷酸成分一起使用的真正原因。但是，如果皮肤耐造，完全可以搭配使用，进行强强联合，主要根据肌肤的具体情况而定。

（4）敏感肌、皮脂膜不健全皮肤等慎用

这些耐受度不好的肌肤，烟酰胺本身微弱的刺激性也可能造成肌肤不耐受，所以使用时需慎用。

另外，皮肤屏障已经受损，有敏感肌、红血丝的仙女们，暂时就不要用烟酰胺产品了，避免进一步恶化。

为什么有的人用含烟酰胺的护肤品美白却没有达到预期效果？

（1）没有做好防晒，无防晒不美白，烟酰胺只能阻断黑色素传递，而不能抑制黑色素的产生。

（2）三天打鱼两天晒网：美白工程需要长线操作，需要坚持，不能短时间内没看到效果就半途而废。

（3）用量不够：只有足量的烟酰胺才能达到美白的效果，具体要看不同品牌不同浓度的产品的建议用量。

（4）护肤品本身烟酰胺的浓度不够：有的产品即使标榜添加了美白成分烟酰胺，一看浓度只有不足2%，这可能只能起到一定的保湿作用，根本无法达到美白效果。美白的浓度需要在4~5%。

有哪些含烟酰胺的产品？

含烟酰胺的护肤品众多，价格从几十块到上千块不等，有大品牌也有小品牌，效果也因人而异，在此只作介绍，不是推荐，仅供参考。

Olay小白瓶/SK-II小灯泡

来自于宝洁

宝洁可以是烟酰胺的伯乐，他们的烟酰胺产品应该算是最老牌。SK-II小灯泡添加了维C葡萄糖苷，此外Olay小白瓶和小绿瓶也是含烟酰胺的产品。

NIA24

烟酰胺衍生物

NIA24是一个开外挂的烟酰胺，在烟酰胺分子上加了肉蔻基，属于烟酰胺的衍生物。肉蔻基团的引入，增加了成分的脂溶性，加强了透皮吸收能力。适合于烟酰胺不耐受的人。

StriVectin

烟酰胺衍生物

这也是烟酰胺的衍生物，主要成分为肉蔻烟酸酯。

宝拉10%烟酰胺， The ordinary

两个将烟酰胺浓度写在商品名上的产品，高浓度烟酰胺。

修丽可

修丽可品牌的烟酰胺，它强调的是修复、皮肤屏障和皮肤炎症，不单单为了美白的烟酰胺。

欢迎药学专业的@王二博士，在这个全民讲成分的年代，不定期分享护肤相关干货。

祝点赞、评论、转发的仙女仙姑肌肤白如雪，吹弹可破无比丝滑。