颧骨是面部的承重墙，面部线条的塑造，基本上就看颧骨的状态。
颧骨变化形态主要分为颧骨前凸和颧骨外凸；很多人把颧骨前凸与颧骨外凸这两种表现混淆了。
颧骨前凸一般指：正面看颧弓突出但颧骨不明显，侧面看颧骨向前凸起但是颧弓不明显。
颧骨外凸指的是：颧骨向面颊两侧突出，且伴随着太阳穴凹陷和面颊凹陷。
通常情况下，形成颧骨外凸的原因有2种
面部左右肌张力不平衡导致的颧骨凸：
在颧骨周围附着很多面部肌肉，咬肌、颞肌、颧肌、颊肌、口轮匝肌、眼轮匝肌等；这些肌肉一旦张力不平衡，就会出现面部线条不流畅
一般常见的导致面部肌张力不平衡的有：拔牙矫正牙齿、打瘦脸针、丰唇、割双眼皮等
另一种就是颧骨区域骨骼的变化：
理论上面部唯一可以活动的骨头是下颌骨，颧骨没有活动的空间。
但是随着下颌骨以及头面部颅骨的运动和改变，颞骨也会随之外展。
人体肌肉筋膜的路径走向，会导致躯干紊乱影响面部表现，肩胛骨的位移、脊柱的侧弯都可能是颧骨外凸的原因。
颧骨宽过面颊、太阳穴凹陷之后，脸型流畅度受限，侧面打多少阴影都填补不了凹陷，今天给大家推荐一个改善单侧颧骨外凸的矫正动作。
注意哪侧更外凸就先练哪一侧，左侧更外凸就练习左侧，右侧更外凸就练右侧。
【动作模式】改善单侧颧骨外凸
- 以右侧颧骨更外凸为例
- 右侧上下牙齿轻轻贴紧
- 上牙用力咬紧下牙
- 头向同侧旋转
- 同侧肩膀上抬
- 手臂外旋向后伸展
- 重复动作即可
- 每天5组，每组坚持30次
注意：动作过程中上牙一定要一直咬紧下牙，同时头向同侧旋转，只有胸廓和手臂在运动。