【作者简介】陈晓璐，山东中医药大学中医学五年制学生。
【指导教师】郭炜，山东中医药大学中医学博士，山东新中鲁中医医院副主任医师。
常言道：“伤筋动骨一百天”，这是我国古代医家在长期医疗活动中总结的重要经验。然而这一结论是否具有科学依据呢？答案是肯定的，骨折或筋伤都需要长时间的恢复；但是又不可一概而论，要根据患者的年龄、体质、损伤部位、损伤程度以及后期调护具体问题具体分析。
一般来讲，青少年处在发育期，组织再生能力较强，骨折愈合速度较快，成年人的骨折愈合速度则相对较慢。以股骨干骨折为例，青少年需要1个月左右，而成年人则需要3个月左右。平素体质较强，营养摄入充足的人骨折后恢复较快，反之，则恢复较慢。再者损伤部位不同，骨折愈合速度也有差异，锁骨、髌骨、踝部等部位的骨折仅需要4至6周的时间即可愈合；而股骨颈骨折则需要12至24周的时间来愈合。
此外，练功活动也是促进骨折愈合的重要方式，患者通过科学合理的康复运动，加速血液循环，为损伤部位提供充足血供；且可以防止肌肉萎缩、关节僵硬及其他并发症。
因此，“伤筋动骨一百天”一说，为古代医者的经验之谈，“一百天”应为虚指，形容骨折筋伤愈合时间之长，而非确切的时长。临床上，患者应该听从医师指导，积极配合治疗，加以练功活动以期早日康复。