不管是脚麻还是脚凉，对于我们日常工作与学习来说，都是有一定影响的。其实，脚麻与脚凉有一部分原因可能是身体阳气虚，导致精神末梢循环不畅所致。那应该如何改善呢？
阳气虚最好的改善方式就是多锻炼，不喜欢运动的可以散步来代替，平时多晒太阳，增加对自然的接触，让气血能游走在肌肤表层，让身体的耐寒提高上来。而阳光浴最好的时间是上午的10点到11点与下午的4点到6点。
除此之外，还可以通过食补。平时可以多食用一些牛肉之类的食材，增强虚寒体质的免疫力。
当然，除了以上的方法之外，最直接的就是做好保暖。即便处在炎炎夏日，也不可能将自己全然置身在冷气之下。所谓冬病夏治，倘若只是冬日脚麻脚凉，在夏日就可以改善身体，以便在寒冷冬日脚部麻和冷的情况可以得到缓解。