生活中，无论是甜蜜情侣还是恩爱夫妻，都离不开夫妻生活，但是不知道从什么时候开始，人们不再追求高质量的性生活，反而热衷于追求次数，尤其是男性对于这方面极为在意，甚至成为了对外炫耀的资本，一夜七次更是成为了男性的目标，事实上，无论男女，一夜多次对身体坏处很大！
一夜几次最合适？
很多人都纠结这个问题，事实上，相对于次数来说，质量更重要，一次高质量的性生活远远超过一晚上的辛劳。据统计，80%的女性曾经为了另一半假装伪高潮，已满足男性的视觉欲望及心理，而超过10%的女性从未体验过真正的高潮。从侧面也看出，次数并不能替代质量，如果不能在体力及技巧上下功夫，一味地蛮力并不能让另一半更加舒服。如果一定要纠结次数，建议一夜不宜超过3次，尤其是性生活比较频繁的男女。
性生活过于频繁，对身体有这些危害！
相信很多人都有这种感慨，就是年轻的时候自己可以一夜好多次，甚至中间都不需要休息，但是年纪大了以后，做一次之后就感觉体力不支，气喘吁吁，完全生不出第二次的想法，即便勉强打起精神，中间也要休息很久，而且质量往往也很差。事实上，不论男女，过度频繁的性生活，对身体的危害极大！
1、体力透支
频繁性生活，尤其是一夜多次的男女，体力会透支十分严重，很多情况下第二天都会爬不起床，即便下床也是腿脚酸软，精神萎靡，严重影响正常的工作和生活，接下来甚至需要一个礼拜来缓和。
2、性功能异常
短时间内多次性生活，会导致性器官一直处于充血状态，不论男女，体内的性激素会大量分泌，性生殖器官会产生严重的负担，时间久了反而对性功能有害，出现各类性功能疾病。
3、心理疲劳
从生理的角度来说，每次排精或高潮，都应该属于刺激性行为，如果短期内频繁出现这些症状，身体机能就会出现麻木，可能导致习惯性排精或高潮，出现神经中枢麻木，心理上并不会产生欢愉，只是被动出现，时间久了心理会十分疲劳，还会影响记忆力、逻辑思维。
夫妻生活虽然能够增进感情，但是也要适度即可，过度不仅伤身体，而且还可能适得其反，尤其是年纪大了以后身体会出现明显的后遗症，千万不要忽视。