导语：你是否会在晚上睡觉的时候感到浑身疲惫，还伴随着关节疼痛?这意味着你可能尿酸高。说到尿酸高，你可能会感到陌生，但说到痛风，你肯定有所耳闻，痛风是多数人存在的问题，从前人们认为痛风是一种老人病，但其实，痛风问题也在困扰着年轻人和中年人群体，而尿酸高就是引发痛风的主要病因之一，即高尿酸血症。尿酸高还有哪些症状呢?想要改善尿酸高，需要知道引起尿酸高的原因，尿酸高如何改善？饮食上注意事项有哪些呢?本文就给大家详细介绍一下。

尿酸高的三种典型症状

一、痛风症状

临床上5%~15%的高尿酸血症患者有痛风的症状，痛风常常出现在深夜或清晨，患者会感到全身疲惫，浑身不舒服，并且伴随着关节隐隐作痛。另外还会出现关节会出现红、热、肿、痛和功能障碍，红肿消退后关节处出现皮肤脱屑现象。早上起来时关节有刺痛感，一碰冷水更加疼痛。

二、肾脏病变症状

长期患有高尿酸血症会造成肾脏损害，引起肾功能下降，对生活产生不好的影响。比较明显的表现为水肿、尿血、尿痛、排尿困难，如果生活中你有以上症状，就需要考虑是否是尿酸高所引起，及时就医，治疗不可拖延。

三、关节炎症状

尿酸高会出现关节炎，主要原因是由于尿酸结晶长期沉积在患者的关节上，长期以往关节就会出现疼痛的感觉，表现通常是受累关节呈现不对称性的肿胀、疼痛，关节变化常常出现在老人身上，家中如果有老人要多多留意，如果出现这些表现，要及时就诊治疗。

常吃高嘌呤的食物是尿酸高的主要原因

引起尿酸高有两大原因，一是由于体内嘌呤物质的代谢出了些问题，身体里尿酸的合成量增加或者尿酸排出减少使得尿酸高。二是来自外界因素，如当气温上升时，尿酸溶解度也会随之上升，气温下降会使尿酸盐以晶体形式析出，都会引起尿酸浓度的变化。部分药物会影响肾脏的尿酸排泄能力，导致尿酸高，如乙胺丁醇、烟酸、小剂量阿司匹林等。

当人们长期摄入或一次性大量摄入高嘌呤的食物后，就容易引发尿酸高。

常见的高嘌呤食物：

1、部分海鲜鱼虾：尿酸高的患者一般都听过这样一句话——“不要吃鱼啊“”。这就让爱吃鱼虾的患者犯了难，嘴瘾上来实在难受。让我帮帮你们，其实不是所有的海鲜鱼虾都含有高嘌呤，有些还是可以用来解解馋的。这里就给大家分别说说。

嘌呤含量高：鱼类(沙丁鱼、带鱼、鲢鱼、鲳鱼、海鳗、秋刀鱼等)，虾类(小龙虾、小虾米、草虾等)，贝类(蛤蜊、生蚝、干贝、牡蛎等)

嘌呤含量少：鳜鱼、金枪鱼、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼等。其中点名表扬鳜鱼，鳜鱼每100克的嘌呤含量只有24毫克，可以称得上是爱吃鱼的高尿酸血症患者的一大福音。

2、黄豆芽、菜花、芦笋、菠菜、香菇等

3、四季豆、豌豆、黑豆等

4、动物的脑、心、肝、肠，马肉、鹅肉等

尿酸高的人如何改善？

一、饮食以清淡为主，多喝水

既然高嘌呤的食物容易引起尿酸高，那么饮食上我们就要多加注意，尽量少吃嘌呤类的食物，避免吃高嘌呤量的食物，同时多喝水，促进尿酸在体内的代谢。这里顺手就给大家推荐一些低嘌呤的、碳水化合物较高的食物，主食可以吃些米、面、通心粉、淀粉等，平时可以吃一些鸡蛋、奶酪、牛奶，胡萝卜、茄子、黄瓜、土豆、卷心菜也是不错的选择。

二、药物治疗

在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，目前市场上用以治疗尿酸高的药物从治疗途径来看分为两种，一种是通过降尿酸，一种是通过排尿酸。降尿酸的药物有别嘌醇、非布司他，都是通过抑制尿酸分泌降尿酸，非布司他适用于肾功能不全的患者。还有一种药物是通过排尿酸达到改善尿酸高的效果，叫做苯溴马隆，但是苯溴马隆在急性期的时候不能使用，有肾结石和肾功能不全的病人不要用，痛风性肾结石的患者也要尽量避免应用。

结语：上文为大家介绍了引起尿酸高的原因和表现的症状，以及日常饮食中需要注意的食物，在平时大家要及时的预防尿素高的出现，饮食上多留心，养成健康的饮食习惯有益身体健康。一旦出现了尿素高的症状要及时就医，尽早治疗。