纯牛奶配香蕉榨汁的功效(香蕉牛奶怎么做)

常听到身边一些朋友在烦恼早餐不知道吃什么好,这段时间也不方便在外面打包公司吃,家里做油条豆浆、粥水面条一类的,因为晚睡第二天也起不来做。

今天和大家分享超级简单的早餐做法,只需要1根香蕉1杯牛奶,每天早起3分钟,就能吃到这份营养美味的早餐,上班族别错过,看完你也会。

【香蕉奶昔燕麦脆】

【食材】香蕉,纯牛奶,燕麦脆各适量。喜欢甜的朋友可以加适量的糖或者炼奶,口感更好,健身减脂的朋友就建议不要加了哈。

很多朋友不知道燕麦脆是什么,它是这两年的网红小零食,用燕麦、坚果、水果等加工后,口感香脆,可以即食,也可以配着纯牛奶、酸奶、果汁等一起食用。

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【步骤】

1.把香蕉去皮,切成小块。今天我用的香蕉成熟度刚好,又香又甜。没有香蕉的朋友可以用其他水果代替,比如草莓、桑葚、蓝莓等,都可以。

2.把香蕉放入豆浆机中,普通料理机也可以,只要有搅碎功能,倒入纯牛奶,没有纯牛奶倒入酸奶口感也是不错的。

3.盖上盖子,选择“果汁”,开始搅碎,把香蕉和纯牛奶打成香蕉奶昔。

4.打好的香蕉奶昔倒入杯中,燕麦脆可以直接配着奶昔干吃,也可以加入到杯子中,搅拌一下,一起吃。

一份营养美味的香蕉奶昔燕麦脆就完成了,早餐吃一杯,饱腹又解馋,还可以当做下午茶,喜欢的朋友早餐就这样吃吧,每天还能多睡一会。

感谢您的阅读,祝生活愉快。

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