转氨酶对于特殊的乙肝患者来说，堪比肝脏健康的晴雨表。肝脏的情况可以由其侧面反映出来。转氨酶偏高意味着乙肝患者的肝脏炎症情况及肝功能受损情况加重，但也不能完全反映患者的病情状况。导致转氨酶升高的原因有很多，比如患病期间生活作息被打乱，饮食不规律，还有药物副作用导致的转氨酶升高。以上的原因都可能致使转氨酶的含量产生波动。
转氨酶升高的常见生理原因有几种。一是肝炎及肝脏病变，或者心脏出现问题等，有可能引起转氨酶过高。二是不小心服用了对肝脏有危害的药物。药物所导致的肝炎，或化学制剂对肝脏及身体的损害等，会影响转氨酶的含量。三是病毒性肝炎，肝脏病变等原因所导致的转氨酶波动。
那么面对转氨酶高的情况，人们就束手无策了吗？在中医中，医生们推荐了2个可以应对问题的食谱，降低转氨酶就靠它，快来了解一下。
1.蔬菜玉米麦片粥
食材:大米30克，玉米面20克，即食燕麦片30克，棒渣50克。
步骤：加入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花丁，在锅中等待水片刻沸腾后倒入玉米面，然后转为文火熬炼。等到锅中米粒崩裂时及时加入燕麦片和蔬菜丁，慢慢等到所有食材完全熟透。
功效：燕麦以及玉米中富含维生素与亚油酸，长期食用可以降低血液内的胆固醇含量，减少血管堵塞、动脉硬化的可能性。同时西兰花与胡萝卜中的维生素既可以补充身体所需，也可以改善粥的口感，在控制转氨酶水平的同时补充身体所需养分。
2.养肝茶
食材：中医中经常用枸杞、菊花、金银花、决明子、牛蒡根、桂花等一起制作成养肝茶，这一道佳肴的养肝效果可以说是非常的出色，口感也绝佳。
步骤：取决枸杞、菊花、金银花、决明子、牛蒡根、桂花各适量，用开水冲泡代茶饮。
功效：决明子可以祛火祛湿、补肾明目的功能；菊花可以有效通过药理作用保护肝脏细胞；金银花可以清热解毒、消炎退肿；枸杞中的甜茶碱减少了肝脏内的脂肪含量，可以防治预防脂肪肝；牛蒡根能够减少肝脏炎症的风险，预防肝脏损害。平时喝一点养肝茶，可以排毒养颜，让肝脏更健康。以上的两款护肝佳肴美味又健康，生活中闲来无事的时候可以试一次，对于健康的身体也是一种维护修整。
【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者谭浩宁，未经授权，请勿转载、复制】