降转氨酶最快的十种食物(转氨酶高怎么调理)

转氨酶对于特殊的乙肝患者来说,堪比肝脏健康的晴雨表。肝脏的情况可以由其侧面反映出来。转氨酶偏高意味着乙肝患者的肝脏炎症情况及肝功能受损情况加重,但也不能完全反映患者的病情状况。导致转氨酶升高的原因有很多,比如患病期间生活作息被打乱,饮食不规律,还有药物副作用导致的转氨酶升高。以上的原因都可能致使转氨酶的含量产生波动。

转氨酶升高的常见生理原因有几种。一是肝炎及肝脏病变,或者心脏出现问题等,有可能引起转氨酶过高。二是不小心服用了对肝脏有危害的药物。药物所导致的肝炎,或化学制剂对肝脏及身体的损害等,会影响转氨酶的含量。三是病毒性肝炎,肝脏病变等原因所导致的转氨酶波动。

那么面对转氨酶高的情况,人们就束手无策了吗?在中医中,医生们推荐了2个可以应对问题的食谱,降低转氨酶就靠它,快来了解一下。

1.蔬菜玉米麦片粥

食材:大米30克,玉米面20克,即食燕麦片30克,棒渣50克。

步骤:加入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花丁,在锅中等待水片刻沸腾后倒入玉米面,然后转为文火熬炼。等到锅中米粒崩裂时及时加入燕麦片和蔬菜丁,慢慢等到所有食材完全熟透。

功效:燕麦以及玉米中富含维生素与亚油酸,长期食用可以降低血液内的胆固醇含量,减少血管堵塞、动脉硬化的可能性。同时西兰花与胡萝卜中的维生素既可以补充身体所需,也可以改善粥的口感,在控制转氨酶水平的同时补充身体所需养分。

2.养肝茶

食材:中医中经常用枸杞、菊花、金银花、决明子、牛蒡根、桂花等一起制作成养肝茶,这一道佳肴的养肝效果可以说是非常的出色,口感也绝佳。

步骤:取决枸杞、菊花、金银花、决明子、牛蒡根、桂花各适量,用开水冲泡代茶饮。

功效:决明子可以祛火祛湿、补肾明目的功能;菊花可以有效通过药理作用保护肝脏细胞;金银花可以清热解毒、消炎退肿;枸杞中的甜茶碱减少了肝脏内的脂肪含量,可以防治预防脂肪肝;牛蒡根能够减少肝脏炎症的风险,预防肝脏损害。平时喝一点养肝茶,可以排毒养颜,让肝脏更健康。以上的两款护肝佳肴美味又健康,生活中闲来无事的时候可以试一次,对于健康的身体也是一种维护修整。

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